SağlıkRamazan’da sigarayı bırakmak isteyenler için öneriler
3/4![Nane tüketimine özen gösterin]( "Nane tüketimine özen gösterin")
Nane tüketimine özen gösterin
Ramazan ayında sigara içmek istemiyorsanız nane tüketimi yapabilirsiniz. Nane tüketimi nikotin bağımlılığını azaltan bir etken olarak kendinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak.
4/4![Protein ağırlıklı beslenin]( "Protein ağırlıklı beslenin")
Protein ağırlıklı beslenin
Sigara içemediğiniz her an sinirleriniz daha fazla geriliyorsa sahurda protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterebilir; peynir, süt, yumurta gibi besinlere ağırlık verebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
