Para dökmeye son! Bantla değil, hodanla siyah noktalardan kurtulun
20.09.2023 - 13:30 | Son Güncellenme:
Siyah nokta sorunu hemen hemen herkesin hayatı boyunca en az bir dönem mücadele ettiği bir cilt problemidir. Siyah noktaları yok etmek için birçok yöntem söyleniyor ancak kimse bunun için dıştan bir ürün sürmek yerine önce içi onarmak gerektiğini söylemiyor. Doğru yiyecekleri seçmek ve siyah nokta sorununu içsel olarak sağlıklı bir şekilde çözmek, bu süreçte izlenecek en iyi yol olabilir.
1- Bir avuç badem yiyin
Badem, bol miktarda E vitamini içerir. Gözenek tıkanıklığı ve bakteri gibi zararlı şeylerin cildi etkilemesini önleyebilen badem çok fazla faydalı yağ içerir.
Badem yağı, hassas olan cildi daha hassas ve yağlı bir hale getirebilir ancak günde bir avuç cevizi yiyerek vücuda almanın hiçbir zararı yok. Zararı olmadığı gibi başka siyah nokta olmak üzere birçok sivilce sorununu da kökten çözme özelliğine sahip. Kilo aldırıyor düşüncesiyle yemediğiniz bütün bademler için pişman olmadan bir avuç badem tüketin.
2- Süt ürünlerini diyetinizden çıkarın
Çoğu insan özellikle de çocuklar, kahvaltıda mısır gevreği yemeyi sever ancak bu cildiniz üzerinde düşündüğünüzden daha zararlı bir etki yaratabilir. Ancak buradaki sorun mısır gevreği değil tam olarak sütün kendisince.
Sütün içinde bulunan proteinler insülin salgılar ve bunun siyah nokta oluşumuna sebep olduğu tespit edildi. Dolayısıyla siyah nokta ve akne problemi olanların süt ve süt ürünleri tüketiminde kontrollü davranmaları hatta işler çığırından çıktıysa bir süre süt ve süt ürünlerinden uzak durmaları gerekiyor.
3- Omega-3 içeren yiyecekler tüketin
Omega-3 yağ asitlerinin vücutta iltihabı azaltabildiği ve sivilceyle mücadelede iyi bir yol arkadaşı olduğu biliniyor. Eğer bir siyah nokta ya da akne probleminiz varsa Omega-3 içeren yiyecekleri tek başına yiyebilir veya diğer sağlıklı yiyeceklerle birleştirebilirsiniz.
Ayrıca bebeklerin kırmızı, kuru ve kaşıntılı cildine karşı da yardımcı olabilirler. Tüketmeniz gereken yiyecekler arasında somon, istiridye, sardalya, havyar, chia tohumu, soya fasulyesi vb. bulunduğunu da unutmayın.
4- Hodan yağı kullanın
Hodan yağı, içerisinde Omega-6 yağ asidi içermesine rağmen ciltte iltihaplanmaya neden olmaz. Antiinflamatuar özellikte olan Hodan yağı protein tıkacının parçalanmasına ve oksidasyonun azaltılmasına yardımcı olur. Bu da siyah nokta ve aknelerden kurtulmanızı sağlar.
