Ömür uzatan kahve mucizesi! Günde 2 fincan içince bakın neler oluyor
14.09.2023 - 12:21 | Son Güncellenme:
Bazı kişiler kendilerini gergin hissetmeden kafein içemezken, bazıları da bir fincan kahve olmadan bir gün geçiremez. Çok fazla kahve içmenin yan etkileri olsa da, doğru miktarda kahve sağlığınız için harikalar yaratabilir. İşte günde 2 fincan kahve içmenin size sağlayacağı faydalar.
1- Böbrekler için faydalı
Sabahları sizi uyandırmanın yanı sıra kahve, böbreklerle ilgili çeşitli rahatsızlıkları önlemenize de yardımcı olabilir. Çalışmalar, günde 2-3 fincan kahve içmenin, böbreklerin aniden işlevlerinin tamamını veya bir kısmını kaybetmesi durumunda akut böbrek hasarı riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Araştırmacılar, kahvedeki bazı biyoaktif bileşenlerin böbreklerdeki oksijen kullanımını iyileştirdiğine ve böbreklerin daha verimli çalışmasına yardımcı olduğuna inanıyor.
2- Kalp sağlığını düzenler
Kahve kalp atış hızınızı artırsa da, ölçülü olarak içmek felç geçirme riskinizi azaltabilir. Her gün 1 ila 2 fincan sade kahve içmek kalp-damar sağlığınıza faydalıdır ve kalp yetmezliği riskini azaltır.
Ancak kahvenizin kafeinli olduğundan emin olun. Kafeinsiz kahveyi tercih etmek sağlık sonuçlarına yol açabilir.
3- Cildinizi parlatır
Bir cilt bakımı rutini takip etmek ve doğru ürünleri kullanmak kusursuz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir. Ancak kahve içemek de cilt sağlığınızı iyileştirebilir.
Bunun nedeni, kahvenin antioksidanlar ve diğer antiinflamatuar bileşikler açısından zengin olmasıdır. Dolayısıyla cildinizi zararlı serbest radikallerden koruyabilir ve genç, parlak cildi daha uzun süre korumanıza yardımcı olabilir.
