Sağlıklı BeslenmeOfis çalışanları için diyet önerileri
5/5![Ofiste bu tarz beslenme türlerinden uzak durun]( "Ofiste bu tarz beslenme türlerinden uzak durun")
Ofiste bu tarz beslenme türlerinden uzak durun
Kahvaltıda hamur işi yemeyin çünkü gün içinde enerjinizi düşürebilir ve sizi yorgun bir hale getirerek konsantrasyonunuzu bozabilir. Bunun dışında öğle yemeğinde kötü karbonhidrat tüketmeyin. Pilav, makarna ve börek gibi fazla karbonhidrat alımı öğleden sonra yine sizde yorgunluk yaratabilir. Son olarak mutlaka ara öğün yapın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
