Döküyoruz ama en faydalısı! Mideye iner inmez sarıyor: Aç karna patates suyu
18.04.2025 - 15:08 | Son Güncellenme:
Çorbadan yemeğe, kızartmadan salataya kadar sayısız tarifte yer alan patates, çok yönlü bir malzemedir. Ancak patatesi haşladığımızda ortaya çıkan suyu genellikle hiç düşünmeden lavaboya dökeriz. Bu su, sağlık için çok değerli aslında. Bakın aç karnına içilen patates suyu vücudu nasıl etkiliyor.
Mutfakların vazgeçilmez ürünü olan patates, birçok yemeğin yıldızı olabilir. Ancak suyu, o kadar değerli görülmeyen ve hemen lavaboya dökülen bir artık gibi görülür. Uzmanlar, patates suyunun vücudumuz için faydalı olabileceğini belirtiyor. İşte detaylar.
Patates, yalnızca lezzetli bir besin değil, aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır. Yüzyıllardır kullanılan patates suyu da özellikle sindirim sorunları, kabızlık ve iltihaplı durumlar için doğal bir çare olarak önerilir.
Patates suyu, doğal bir antiasit olarak bilinir ve gastrit, reflü veya mide yanması gibi yaygın sindirim sorunlarına karşı rahatlama sağlayabilir. Mide asidini nötralize eder ve mide zarını koruyarak yanma hissini azaltır. Özellikle sabahları aç karnına içildiğinde, sindirim sistemini sakinleştirmeye yarar.
Aç karnına tüketilen patates suyu, sabahları bağışıklık sistemini harekete geçirir ve özellikle mevsim geçişlerinde veya soğuk algınlığı dönemlerinde doğal bir kalkan görevi görür. Düzenli tüketim, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıracak.
İçerdiği potasyum ve diğer mineraller, kas ve eklem dokularını destekleyerek sertlik ve ağrıyı azaltır. Sabahları aç karnına tüketildiğinde, patates suyu, vücuttaki iltihaplanmayı hafifletebilir ve hareket kabiliyetini artırabilir. Ancak en önemli etkisi, bağırsakları çalıştırmasıdır.
Aç karnına içildiğinde, sindirim sistemini uyarır ve metabolizmayı hızlandırır. Kronik kabızlık sorunu yaşayanlar, sabahları bir çay bardağı patates suyu tüketerek bu sorunu hafifletebilir. Ancak, fazla tüketim ishale yol açabileceğinden, önerilen miktarı aşmamalısınız.
Düzenli tüketim, ciltteki iltihaplanmayı hafifletebilir ve sivilce oluşumunu önleyebilir. Bazı kişiler, patates suyunu cilt maskesi olarak da kullanır. Ancak içmeniz cilde daha kalıcı bir fayda sağlayabilir.
Kahvaltıdan önce içilen bir çay bardağı patates suyu, vücudun enerji ihtiyacını karşılar ve sabahları yorgunluk hissini azaltır. Bu etki, özellikle yoğun bir gün öncesinde doğal bir destek arayanlar için değerli.
Kullanmadan önce doktor tavsiyesi almayı ihmal etmeyin.
