MİDE VE ŞEKER SORUNLARINA NEDEN OLABİLİR
Fazla kullanımda midenin kendi özelliği olan asit üretimine ilave yapan ve mide yanması, kanaması, delinmesi ve tembellik gibi sorunlara yol açan meyveli sodaların tüketimi önerilmiyor. Bu içeceklerin içerisinde bulunan şeker, vücudu şekere bağımlı hale getirebiliyor. Bu da şeker hastalığına yol açabiliyor. Bu nedenle özellikle şeker hastalarının meyveli soda tercih etmesi son derece sakıncalı olabiliyor.
2 ŞİŞEDEN FAZLA TÜKETMEYİN
Meyveli sodalar günde 2 şişeden fazla tüketilmemeli. Sade sodalar için de geçerli olan bu kural meyveli sodaların daha tehlikeli olması nedeniyle çok daha önemli. Sade sodalarınsa akşam yemeklerinden sonra bir adet içilmesi uzmanlar tarafından öneriliyor.
EVDE MEYVELİ SODA YAPIMI
2 yemek kaşığı taze limon suyu, yarım yemek kaşığı şeker, 6 yaprak taze fesleğen, 5 adet çilek, 1 çimdik tuz, 1 adet sade soda ile yapacağınız sağlıklı meyveli sodanın hazırlanışı ise şöyle: Soda hariç tüm malzemeleri bir havanda iyice dövün. Ardından üzerine sodayı ekleyin ve içine buz koyarak servis edin.
