Kadın SağlığıMenopoz döneminde düzenli yürüyüş kemik kırılmalarını önlüyor
2/4![Menopoz döneminde düzenli yürüyüş kemik kırılmalarını önlüyor]( "Menopoz döneminde düzenli yürüyüş kemik kırılmalarını önlüyor")
ABD'deki 40 tıp merkezine kayıtlı, yaşları 50 ila 79 olan 77 binden fazla kadının, 14 yıllık sağlık verileri incelendi. Araştırmada, kadınların yaptıkları egzersize, ne kadar hareketli olduklarına ve kemik kırıkları arasındaki ilişkiye bakıldı.
3/4![Menopoz döneminde düzenli yürüyüş kemik kırılmalarını önlüyor]( "Menopoz döneminde düzenli yürüyüş kemik kırılmalarını önlüyor")
Çalışmada, düzenli olarak yürüyüş ve ev işleri gibi egzersiz yapan kadınlarda, kemik kırılmasının daha az yaşandığı belirtildi.
4/4![Yüzde 10 daha fazla]( "Yüzde 10 daha fazla")
Yüzde 10 daha fazla
Günde 9,5 saatini oturarak ya da yatarak geçiren menopoz dönemindeki bir kadının aktif olan diğerine göre kemik kırılması riskinin en az yüzde 10 daha fazla olduğu ifade edildi.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
