Kereviz
Kereviz, kadınların erkeklerde çekici bulabileceği bir erkek feromonu olan androstenon içeriyor.
Sarımsak
Kan akışını artıran ve kardiyovasküler sağlığı düzenleyen allisin maddesi bakımından oldukça zengindir. Kan dolaşımını hızlandırması sayesinde düzenli olarak sarımsak tüketen erkeklerde cinsel gücü artırdığını belirtiliyor. Sperm sayısı ve kalitesini de artırdığından bebek planlayan çiftlerin düzenli olarak sarımsak tüketmesi öneriliyor.
Elma
2014 yılında yapılan bir araştırma, günde 1 elma yemenin genç kadınlarda daha iyi bir cinsel yaşam ile ilişkili olduğunu ortaya koydu.
Safran
Safranın, cinsel dürtü üzerinde oldukça güçlü etkileri var. Safranın bir afrodizyak olarak geçmişi, safranlı süt ile yıkandığı belirtilen Kleopatra'ya kadar dayanmaktadır. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, safranın kısır erkeklerde sperm hareketliliğini artırmaya yardımcı olduğunu da göstermiştir.
İncir
İncir, cinsel dayanıklılığı ve libidoyu artıran amino asitler bakımından zengindir. Özellikle erkeklerde cinsel isteği artırmak için doğal bir afrodizyak olan kuru incir, yoğun aminoasit içeriğiyle vücutta cinsellik hormonlarının üretimini destekliyor. Erektil disfonksiyon ya da diğer adıyla sertleşme sorununun giderilmesine yardımcı oluyor. Sperm sayısı ve hareketliliği konusunda da kuru incirden yararlanmanız mümkün.
Karpuz
Uzmanlar, karpuzun vücuttaki nitrik asit miktarını artırarak kan akışını hızlandırığını ve damarlarının gevşemesini sağlayarak cinsel uyarılmayı artırdığını söylüyor.
Avokado
Uzmanlar avokadonun yüksek seviyelerde folik asit ve vücuda daha fazla enerji sağlayan B9 vitamini ve B6 vitamini (testosteron üretimini artırmaya yardımcı olan) içerdiğini söylüyor.
Kahve
Çikolataya benzer şekilde kahvenin kafeini de dayanıklılığı artırır ve ruh halini yükseltir. Teksas Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma günde 2 fincan kahve içen erkeklerin cinsel performanslarının artığını ortaya koydu.
Çikolata
Heyecan ve mutluluk hissi uyandıran çikolata bir uyarıcı olan feniletilamin içerir. Saf kakao halindeki çikolata, arterleri genişleten nitrik oksiti artıran flavonoidler içeriyor ve özellikle 50 yaş üzerindeki kişiler üzerinde cinsel gücü artırabiliyor.
Bal
Hipokrat'ın cinsel güç için reçete ettiği ''sıvı altın'', hormon seviyelerini ve nitrik oksidi (uyarılma sırasında kan akışını artırmaya yardımcı olan) düzenlemeye yardımcı olan bor içerir. Nitrik oksit ayrıca ereksiyon ve klitoral kan hücumu oluşturmada rol oynayan kan damarlarının açılmasına yardımcı olur.
Badem ve ceviz
Hormon üretimine yardımcı olan omega-3 gibi yararlı yağ asitlerinin kaynaklarıdır. Güçlü bir kalbin, düzenli kan akışının ve yeterli enerjinin var olmasına katkı sağlayan ceviz ve badem özellikle erkeklerde cinsel performansı artırır. Kadınlar için afrodizyak etkisi yüksek olduğu bilinen badem de özellikle bal ile tüketildiğinde libido üzerinde de son derece etkilidir.
Muz
Muz, erkeklerde cinsel dürtüyü artırdığına inanılan bromelain enziminin yanı sıra yüksek düzeyde potasyum, riboflavin ve B2 vitamini içerir.
Somon
Somon balığı, omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Aynı zamanda östrojen üretimi için yapı taşları sağlayarak libidoyu artırmaya yardımcı olur.
