Sıcak kompres
ölgeye sıcak kompres uygulamak, kan akışını hızlandıran ve tahriş olmuş bölgeyi yatıştırmaya yardımcı olabilen geleneksel bir reçetedir.Bir havluyu sıcak suda ıslatın, sıkın ve ardından kulağınızın üstüne 5 dakika boyunca uygulayın.Not: sıcaklığın cildiniz için güvenli olduğundan emin olun, yoksa kendinizi yakabilirsiniz.