Kudret narı, ginseng ve propolis birlikte tüketilirse ne olur?
14.08.2020 - 13:56 | Son Güncellenme:
Antioksidan içerikleri bakımından zengin olan doğal besinlerin günlük beslenme planına eklenmesi büyük yarar sağlıyor. Ginseng, kudret narı ve propolis de bu besinler arasında. Gıda Yüksek Mühendisi Aslı Elif Tanuğur Samancı bu üç besinin birlikte tüketildiğinde daha güçlü bir etkiye sahip olduğunu belirterek faydalarını sıraladı
Ginseng nedir?
Antioksidan besinler arasında propolis, kudret narı ve ginsengin önemli bir yer tuttuğuna dikkat çeken Gıda Yüksek Mühendisi Aslı Elif Tanuğur Samancı, "Amerika kıtasında ve Uzak Doğu'da yetişen ginseng, dünyada yaygın şekilde kullanılan uzun ömürlü bir bitkidir.
Büyüme sürelerine bağlı olarak taze, beyaz ve kırmızı ginseng olarak üçe ayrılır.
Kırmızı ginseng, 6 yıl veya daha fazla sürelerde toplanır ve ginsenosit adı verilen biyoaktif bileşenleri içerir.
Kudret narı nedir?
Kudret narı ise Latince adı momordica charantia L. olan ve cucurbitaceae familyasına ait değerli bir meyvedir. Halk arasında kudret narı olarak bilinir.
Afrika, Asya, Karayipler, Hindistan, Çin Malezya ve Güney Amerika'da tropikal bölgelerde, Türkiye'de ise genellikle Yalova, Bursa civarında ve Ege Bölgesi'nde yetiştirilir.
Demir, kalsiyum, fosfor ve B vitaminleri açısından oldukça zengin olan bu meyvenin, günlük enerji ve zindeliği artırdığı biliniyor.
Propolis nedir?
Doğal bir arı ürünü olan propolis ise nardan 80 kat daha güçlü bir antioksidandır.
Bu özelliğinin yanında antiviral, antienflamatuvar, antifungal ve antimikrobiyal etkileri de bulunmaktadır.
Bu sayede bağışıklık sisteminin dengelenmesine yardımcı olur” dedi.
Üçü birlikte tüketilirse bakın ne oluyor
Kudret narı, ginseng ve propolis ile ilgili bilimsel çalışmalarda, bu doğal gıdaların bağışıklık sistemini güçlendirdiği, erkeklerde sperm, kadınlarda ise yumurta sayısı ve kalitesini artırmaya yardımcı olduğu yönünde bilgiler olduğuna işaret eden Samancı, “Kudret narı, ginseng ve propolis beraber kullanıldığında daha güçlü etki gösterebilir” ifadelerini kullandı.
