PLASTİK KULLANIMI AZALTIN, DOĞAL İÇERİKLİ ÜRÜNLERİ TERCİH EDİN
Endokrin bozucu maddelerin/kimyasalların etkilerinden korunmak ve maruziyeti azaltmak için ilk olarak farkındalığın artırılması gerekmektedir. Alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
1- Yeterli ve dengeli beslenilmeli,
2- Kişisel bakım ürünlerinde ve ev temizliğinde daha az kimyasal içeren doğal ürünler tercih edilmeli,
3- Özellikle gıdaların üretim, saklama ve ısıtma işlemlerinde plastik kullanımı en aza indirilmeli,
4- Temizliğinden emin olunmayan havuz ve denizlerde yüzülmemeli,
5- Meyve ve sebzeler bol su ile yıkadıktan sonra veya mümkünse soyduktan sonra tüketilmeli,
6- Besinleri saklamak için onlarla ile etkileşime girmeyen cam, çelik, ahşap gibi ürünler kullanılmalı,
7- Tarım ürünlerinde organik seçenekler tercih edilerek pestisit/herbisit maruziyeti azaltılmalı,
8- BPA içermeyen ürünler tercih edilmeli,
9- Uzun raf ömrü koruyucu madde içeren gıdalar yerine taze ürünleri tercih edilmemeli,
10- Sigara içilmemeli ve sigara içilen ortamda bulunulmamalıdır.
