Kırmızı muz içerdiği vitamin ve minerallerle sarı muzdan farklı değildir.Şuur bulanıklığı, sinirlilik, yorgunluk, kansızlık ve uykusuzluğa neden olan B6 vitamini eksikliğine karşı muz tüketebilirsiniz. Ayrıca muzun rengi ne kadar koyuysa C vitamini ve beta karoten açısından o kadar zengindir.