Cilt BakımıKırışıklıkları önleyen cilt için en iyi yiyecekler
12/13![Avokado]( "Avokado")
Avokado
Avokado tost, dünyayı ele geçiren bir trend. Neyse ki bu lezzetli popüler yiyecek, sağlıklı yağlar, antioksidan vitaminler ve anti-inflamatuar yağ asitleri bakımından da yüksektir.
13/13![Yağlı balıklar]( "Yağlı balıklar")
Yağlı balıklar
Somon, halibut, uskumru ve ton balığı da dahil olmak üzere herhangi bir yağlı balık, iltihabı büyük ölçüde azaltan omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Çalışmalar ayrıca bu balıkların kolajen yıkımını durduran prostaglandin E2 seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
