DiyetlerKilo vermek isteyenler için diyet bozduran 6 hata
6/6![6-Meşrubatlar]( "6-Meşrubatlar")
6-Meşrubatlar
Günde 2-2,5 litre su tüketimi sağlıklı beslenmenin en temel parçası. Yaz aylarında en çok rahatsızlık veren konuların başında ödem geliyor. Bireyin içtiği su, ödem yani vücutta biriken fazla suyun dışarı atılmasını sağlamakta en etkili yöntem. Ödemi önleyici unsurların başında az kafein tüketmek, meşrubat yerine bol su içmek yer alıyor. Meşrubatların sıvı formda olmaları su yerine geçtikleri anlamına gelmiyor. Ayrıca meşrubatları genellediğimizde "Ortalama 20 küp şekeri aynı anda yiyebilir miydiniz?" sorusunu sormak gerekiyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
