Kepekten kurtulmanın altın kuralı! Sadece 2 damlası yetiyor
16.07.2024 - 16:53 | Son Güncellenme:
Kepek, herkesin başına gelebilen bir sorundur. Ne yaparsak yapalım veya ne kadar dikkatli olursak olalım, kepek oluşumu tamamen önlenemez. Kepek üreten maya olan Malassezia aslında tüm saç derilerinde bulunur. Ancak herkesin saç derisi mayaya aynı şekilde tepki vermez, bu yüzden bazılarımızda kepek vardır, bazılarımızda yoktur. Ayrıca, kepek için kalıcı bir tedavi yoktur. Ama kepekten hızla kurtulmanıza yardımcı olacak beş harika ipucumuz var.
Piyasada tonlarca kepek önleyici şampuan var, ancak çoğu saçınızı aşırı kuru ve sert yapabiliyor. Kendinize uygun doğru ürünü bulmak için bir uzmana danışabilirsiniz.
Diyetinizin kepek oluşumunda önemli bir rol oynadığını biliyor musunuz? Karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler, mayaların beslendiği ciltte glikojen birikmesine neden olur.
Ayrıca şekerli yiyecekler ve süt ürünleri yağ bezlerinin daha fazla yağ üretmesini tetikler ve bu da tahmin ettiğiniz gibi kepek oluşumuna neden olur.
Kepeğe daha yatkınsanız şeker ve süt ürünleri alımınızı azaltmanız en iyisidir. Stres, kendi başına kepek yapmaz, ancak kaşıntı ve kuruluğu artırabilir.
Stres seviyenizi kontrol altında tutmamak, uzun vadede bağışıklık sisteminizi zayıflatmasına da neden olabilir. Zayıflamış bir bağışıklık sistemi, vücudunuzun kepek yapan mayalarla savaşma yeteneğini azaltır.
Yaygın inanışın aksine, kepek sorunu yaşayanların saçlarına yağ sürmek kötü bir fikirdir çünkü kepek oluşturan maya Malasezzia aslında yağla beslenir.
Bu nedenle, saçınıza yağ sürmek ve saç derinizde daha uzun süre bekletmek kepek sorunlarınızı daha da kötüleştirebilir.
Ancak, çay ağacı yağı gibi antifungal özelliklerle dolu saf esansiyel yağlar kullanmak kepek oluşturan mantarı öldürmeye yardımcı olabilir.
Sadece 2-3 damlayı hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın ve saç derinize uygulayın. 20-30 dakika bekletin ve yıkayın.
Kilo vermeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olmasının yanı sıra, elma sirkesi, kepekten kurtulmanıza da yardımcı olabilir. Bir yemek kaşığı elma sirkesini iki yemek kaşığı suyla karıştırın ve doğrudan saç derinize uygulayın.
