Genel SağlıkKas yaparken bu besinlerden vazgeçmeyin
Kas yaparken bu besinlerden vazgeçmeyin
22.04.2013 - 17:58 | Son Güncellenme:
Spor yaptıktan sonra düzgün ve pratik şekilde kas yapmak için bu besinler size faydalı olacaktır.
3/5![Somon]( "Somon")
Somon
D vitamini kaybı yaşayanlar için somon yemek çok önemli bir role sahip. Kalsiyum emilimini artırmak için en faydfalı besinlerden biri olan somon, ortalam 80 gramlık fileto ile bu ihtiyacınızı karşılamakta.
4/5![Levrek]( "Levrek")
Levrek
Balık sevenler için levrek filetosu da bir diğer önemli besin kaynağı. Levrek, fosfor ihtiyacınızın bir bölümünü karşılayabileceğiniz ve bunun yanı sıra kaslarınız içinde son derece faydalı olan bir balık.
5/5![Avokado]( "Avokado")
Avokado
Avokado, 25’in üzerinde yaşamsal besin maddesi içerir. Likopen ve beta karoten adlı son derece önemli antioksidanların emilimini artırır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
