Sağlıklı BeslenmeKarnabaharın bilinmeyen faydaları
5/6![Kalp hastalığını önler]( "Kalp hastalığını önler")
Kalp hastalığını önler
Karnabahar, güçlü bir antioksidan olan sülforafan içerir. Sülforafan, kanser gelişimini baskılayıcı etkisinin yanında yüksek tansiyonu düşürmeye ve arterleri sağlıklı tutmaya yardımcı olarak kalp hastalığını önlemede önemli rol oynar.
6/6![Mutfağınızı renklendirir]( "Mutfağınızı renklendirir")
Mutfağınızı renklendirir
Karnabaharı diyetinize kolayca ekleyebilirsiniz. Çiğ olarak salatalarınıza ekleyebilir; buharda pişirme, soteleme, fırında pişirme gibi çeşitli şekillerde pişirerek garnitür olarak tüketebilir veya çorbalara, güveçlere karıştırabilirsiniz. Bununla birlikte, pizza, mantı, humus gibi lezzetli yemeklerin karnabahardan yapılmış versiyonlarını deneyebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
