Genel SağlıkKaraciğer yağlanması nedenleri ve belirtileri
10/11![Sağlıklı yağlar ve lifli gıdalar tüketin]( "Sağlıklı yağlar ve lifli gıdalar tüketin")
Sağlıklı yağlar ve lifli gıdalar tüketin
Karaciğerinizdeki yağı azaltmaya çalışırken yağ tüketmek kulağa çok saçma gelebilir ancak bütün yağlar aynı değildir. Avokado, zeytinyağı, fındık ve fıstıklarda bulunan tekli doymamış yağların, karaciğer yağlanmasını azalttığı görülmüştür. Aynı şey lifli gıdalar için de geçerlidir.
11/11![Aktif yaşayın]( "Aktif yaşayın")
Aktif yaşayın
Karaciğer yağlanması ve diğer karaciğer hastalıklarının obeziteyle bağlantılı olduğundan bahsettik. Bu yüzden karaciğer problemlerinin önüne geçmek istiyorsanız önce kilonuzu kontrol altına almanız gerekiyor. Bunun için fiziksel aktivite hayati rol oynuyor.Duygu Bay / PembeNar
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
