Genel SağlıkKalp sağlığı için beslenme
4/5![ZEYTİNYAĞ :]( "ZEYTİNYAĞ :")
ZEYTİNYAĞ :
Zeytinyağ akdeniz tipi beslenmenin temelini oluşturur. Tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerinden oluşan zeytinyağ yeterli miktarı aşmadığınız sürece sizleri kalp ve damar hastalıklarından koruyacaktır.Ancak kalp- damar hastalıklarından korunmak için genel olarak günlük alınan yağ miktarında kısıtlamaya gitmek gerekir. Fazla tüketttiğimiz takdirde yarar sağlamaktan çok zarara sebep olabiliriz.
5/5![KURUBAKLAGİLLER:]( "KURUBAKLAGİLLER:")
KURUBAKLAGİLLER:
Kurubaklagiller yüksek posa içeriklerinden dolayı kalp-damar rahatsızlıklarından koruyucudur.Kan kolesterol seviyelerinizin dengelenmesinde önemli bir rol oynarlar. Haftada 1-3 kere muhakkak kurubaklagil tüketiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
