Kahvaltıda taze ve besleyici gıdalar seçmek, sağlıklı bir diyet planının ilk aşamasıdır. Vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri alabilmek için sağlığı tehdit eden gıdalardan uzak durmalısınız. Bu gıdalar zamanla vücut yapısını yerle bir edebilir.