Genel SağlıkKabızlıktan en hızlı şekilde kurtaran 6 yöntem
7/7![Tuvalette böyle oturmayın]( "Tuvalette böyle oturmayın")
Tuvalette böyle oturmayın!
Sırtınız dik şekilde tuvalette oturmayın! Bu duruş sebebiyle puborektalis kası çekilir. Kalın bağırsağın tam ucunda bulunan bu kas dik oturulduğunda gerildiği için dışkı çıkışı zorlaşır. Doğru oturma biçimi, omurganız uyluklarınıza göre yaklaşık 35 derece açı yapacak şekilde öne eğilmektir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
