Genel SağlıkKabızlığı anında geçiren doğal yöntemler
3/6![Yoğurt]( "Yoğurt")
Yoğurt
Probiyotikler , yoğurtta bulunan yararlı bakteriler, sindirim problemlerini hafifletebilir.
4/6![Pekmez]( "Pekmez")
Pekmez
Yatağa girmeden önce tüketilen bir kaşık üzüm pekmezi kabızlık sorunuzun çözülmesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda yatmadan önce tüketilen 1 kaşık pekmez magnezyum ve kalsiyum ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olmaktadır.
5/6![Kuru erik]( "Kuru erik")
Kuru erik
Kuru erikler, doğal bir müshil olan sorbitolün yanı sıra, çözünmez bir lif kaynağıdır. Kuru erik suyu veya 1 avuç kuru erik tüketerek kabızlık sorununu çözebilirsiniz.
6/6![30 saniye baskı yöntemi]( "30 saniye baskı yöntemi")
30 saniye baskı yöntemi
Göbek deliğinizin 3 parmak altına belli aralıklarla 30 saniye boyunca baskı uygulayın. Bu yöntem bağırsaklarınızın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
