Genel SağlıkKabızken dikkat etmeniz gereken 7 şey
6/7![Spor yapın]( "Spor yapın")
Spor yapın
Hareketsiz kalmak kabızlığın önemli nedenidir. Spor yaptığınızda bağırsaklarınız daha fazla çalışır ve midenize giden kan akışı azalır. Her türlü spor kabızlığa iyi gelir, yeter ki hareket etmiş olun.Yürüyüş, koşu, bisiklet sürme, yoga, yüzme, vs. kabızlığa iyi gelir ve metabolizmanızı artırır.
7/7![Demir ya da kalsiyum takviyesi almayın]( "Demir ya da kalsiyum takviyesi almayın")
Demir ya da kalsiyum takviyesi almayın
Demir ve kalsiyum takviyeleri bağırsak kasılmalarını yavaşlattığı için kabızlığa neden olur.Belirli bir eksikliğiniz yüzünden doktorunuz bu takviyeleri almanızı önerdiyse bu yan etkiyi ortadan kaldıracak veya azaltacak başka bir yöntem hakkında doktorunuza danışın.Pembe Nar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
