Her öğünden sonra dişlerinizi fırçalayın veya ağzınızı çalkalayın. Yiyecek ve plak lekelerinden kurtulmak için günde iki kez florürlü diş macunu kullanın.
Sadece asitli şeyler yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın. Diş minesinin yeniden sertleşmesi için en az 30 dakika bekleyin.
Diş ipi, dişlerinizi lekelerden uzak tutmak ve diş eti sorunlarını önlemek için fırçalamak kadar önemlidir.
Doğru yönlendirme ve genel temizlik veya diş taşı temizliği için diş hekiminizi 4-6 ayda bir ziyaret edin.
Diş minesini güçlendirmek için kalsiyum açısından zengin süt ürünleri tüketin. Eğer ara sıra şekerli ve asitli içecekler tüketiyorsanız, bunları pipetle için ve sonrasında ağzınızı çalkalayın.
Dişlerinizi hemen fırçalayamıyorsanız, şekersiz sakız çiğneyin.
