Sağlıklı Beslenmeİnanılmaz hafifletiyor! 4 adımda kışa hazırlayan reçete: Fındık, limon, kereviz, çay
5/5![4-BİR AVUÇ FINDIK]( "4-BİR AVUÇ FINDIK")
4-BİR AVUÇ FINDIK
Sağlık tüyoları arasında kuru yemiş tüketimi en az önem verileni. Araştırmalar da zihinsel sağlığımız ve bilişsel işlevimiz için ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Hormonların dengelemesi için gerekli olan yüksek düzeyde omega 3 ve tokluk sağlayacak bol miktarda lif, iyi yağlar ve protein içeriyorlar. Günlük beslenmenize bir avuç kuru yemiş ve tohum ekleyin. İster öğünlerinize ekleyin isterseniz de ara öğün yapın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
