Horlamaya son veren çözüm: Para bandı! 'Yatay değil, dikey yerleştirin'
21.05.2024 - 14:44 | Son Güncellenme:
Geçtiğimiz günlerde bir sosyal medya kullanıcısı uyku apnesinden korunmak için bir çözüm geliştirdi. Takipçileriyle paylaştığı videosunda genç kadını uyumadan önce ağzını bantladığı görüldü. Nasıl yani, ağız bantlamak mı? Muhtemelen daha önce duymadığınız bu yöntem uzmanlar tarafından kanıtlanmamış olsa da ilginç bir şekilde işe yarıyor. Nasıl mı?
Uykuya geçmeden önce uygulanan sayısız rutin vardır. Yüzünü yıkar, serumlarınızı sürersiniz dişlerinizi fırçalar saçlarınızı tararsınız.
Tüm bu rutinlerin dışında muhtemelen daha önce çok çok az kişinin denediği bir yöntem gündeme geldi.
Bir TikTok kullanıcısı uykuya dalmadan önce bir bantla ağzını bantladığı görüldü. Bu işlem ağzından nefes almasını tamamen engelliyordu.
İlk bakıldığında riskli gibi görünen bu işlemin horlamayı azaltabileceği, ağız kokusunu iyileştirebileceği ve hatta yorgunlukla mücadele edebileceği savunuldu.
İsmi bilinmeyen sosyal medya kullanıcısı ağız kokusu, horlama gibi sorunları olmadığını ancak uzun süredir yorgunlukla mücadele ettiğini ve bu yöntemin sabahları çok dinç kalkmasını sağladığını söyledi.
Sonuç olarak bu yöntem günden güne yayıldı. Görenler uyguladı, uygulamaya cesareti olmayanlar başladı araştırmaya. Sonunda Dr. Mike Gradisar, kendi sosyal medya hesabından, viral olan bu yöntem hakkında bir açıklama yaptı.
Gradisar, ağız bantlamanın bazı riskleri olduğunu söyledi. Sosyal medyadaki insanlar bandı yatay olarak yerleştirerek tüm ağızlarını bantlıyordu ancak asıl amaç bandı dudakların ortasına dikey olarak yerleştirmekti. Böylece nefes alabilecek bir alan kalmış oluyordu. Burnunuzdan nefes alma konusunda ciddi bir kısıtlamanız varsa, bant mutlaka hava alabilecek şekilde yerleştirilmeli.
Gradisar şöyle devam etti: "Özellikle CPAP ve alt çene splintleri gibi diğer tedavileri destekleyen çok sayıda bilimsel literatür göz önüne alındığında, ağız bantlamayı önermek için yeterli güvenilir kanıt yok."
Yine de uyku apnesinin farklı türleri olduğundan, bu durumu tedavi etmek için ağız bantlamayı denemeyi düşünüyorsanız bir solunum uyku doktoruna görünmenin önemli olduğunu söyledi.
