Her gün bir bardak içenin evine hastalık uğramıyor! İçine limon sıkınca bakın ne oluyor
01.11.2023 - 13:48 | Son Güncellenme:
Yöresel lezzetlerimizden biri olan şalgam suyu birçok kişi tarafından sevilerek tüketiliyor. Acılı veya acısız fark etmeksizin her gün bir bardak şalgam suyu tüketmek ise binbir türlü hastalığı önlemeye yardımcı oluyor. İşte şalgam suyunun faydaları.
Toksinleri atıyor
A, B ve K vitaminleri içeren şalgam suyu, potasyum açısından da oldukça zengin. Kalp, kemik ve göz sağlığı için vazgeçilmez besinler arasında yerini alıyor.
Şalgam suyu erkeklerde performans ve sperm kalitesini de arttırıyor. Bununla birlikte toksinleri vücuttan dışarıya atmaya yardımcı olur.
Çok iyi bir probiyotik
Çok iyi bir probiyotik kaynağıdır. Öyle ki adeta probiyotik alıyor kadar bağırsak florasını korur.
Dolayısıyla bağırsak kanseri karşısında koruyucu etkisi bulunuyor ve besinleri hazmettirmeye yardımcı oluyor.
Limonla tüketilince tansiyonu dengeliyor
Şalgam suyu tuzlu olduğu için tansiyonu çıkartabilir. Ancak içine bolca limon atılırsa iki tane olumlu etki sağlanabilir.
Birincisi bol miktarda C vitamini (limon) alınca içindeki demirin emilimini artırıyor ve kan yapıcı özelliği artıyor.
İkincisi ise tansiyonu yükseltici etkisi dengelenmiş oluyor. O sebeple kışın her gün bir bardak şalgam suyu içmek (acılı veya acısız) sağlık için oldukça etkili.
Böbrek taşının düşmesine yardımcı
Bununla birlikte şalgam suyu birçok hastalığa karşı mücadele eder. Kansızlığa karşı birebirdir ve böbrek taşının düşmesine de yardımcıdır.
Astımı olan kişiler için de oldukça faydalıdır. İçerisindeki C vitamini ve anti-inflamatuar özelliği sayesinde astımı ve hastalığının semptomlarını önlemeye yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Yüksek miktarda C vitamini içeren şalgam bağışıklık sistemini de güçlendirir.
Vücutta bulunan beyaz kan hücrelerinin üretimine de yardımcı olarak vücudu bakteri ve virüslere karşı korur.
İçerisindeki C vitamini bu noktada serbest radikallerle savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve güçlü bir antioksidan görevi görür.
