Antioksidan C vitaminini günlük cilt bakım rutininize dahil etmek, kolajeni koruma konusunda fark yaratabilir.
C vitamini ayrıca ince çizgileri, kırışıklıkları ve koyu lekeleri azaltmak için çalışırken kolajen seviyelerine zarar veren serbest radikallerden cildi korumaya yardımcı olur.
Kimyasal peelingler genellikle cildi yumuşatma ve ton eşitleme faydaları nedeniyle övülür.
Ancak, kolajenle ilgili faydalar da sunarlar. Glikolik veya laktik asit içeren alfa hidroksi asit (AHA) kimyasal peelingler cildi eksfoliye eder ve cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik ederek cildin kolajenini korurken yeni kolajeni uyarır.
Kolajeni korumanın en kolay yollarından biri günlük olarak güneş kremi kullanmaktır. Cildi UVA ve UVB ışınlarına karşı korumak için 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir SPF kullanmanız önerilir.
Kolajen bir proteindir, bu nedenle protein açısından yeterli bir diyet yemek önemlidir. Proteinler ve amino asitler diğer proteinlerin ve amino asitlerin oluşumuna yardımcı olur.
Yağsız etler, balıklar ve baklagillerin hepsi iyi kolajen kaynaklarıdır.
