Sağlıklı BeslenmeHem kilo verdiren hem de kanserden koruyan yiyecekler
8/8![Balık, keten tohumu, semiz otu ve ceviz ile sağlıklı kalın]( "Balık, keten tohumu, semiz otu ve ceviz ile sağlıklı kalın")
Balık, keten tohumu, semiz otu ve ceviz ile sağlıklı kalın
Balıklarda bolca bulunan Omega-3, keten tohumu semizotu ve ceviz gibi bitkisel kaynaklarda da bulunmaktadır. Meme, kalınbağırsak, pankreas ve prostat kanserlerinin gelişme riskini azaltır. Haftada 2-3 kez balık tüketimi omega-3 den zengin beslenme açısından önemlidir. Balığın kızartılmadan buğulama veya ızgara yapılarak tüketilmesi gerekir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
