İLTİHAPLANMA KARŞITI: ÜZÜM
Üzüm, iltihap karşıtı özellikleri olan resveratrol adı verilen bir madde barındırır. Bu madde, eklem iltihabını azaltarak artrit ağrılarında rahatlama sağlayabilir. Siyah üzüm ve mor üzüm çeşitleri, iltihap önleyici etkilere daha fazla sahip olduklarından özellikle tercih edebilir, belirli aralıklarla tüketimini sağlayabilirsiniz.