Genel SağlıkHangi kuruyemişin ne faydası var?
2/5![Ceviz]( "Ceviz")
Ceviz
30 gram ceviz 183 kaloridir. Antioksidan açısından çok zengindir. Damarda tıkanıklıkları önler.
3/5![Fındık]( "Fındık")
Fındık
21 adet fındık 178 kaloridir. Folik asit, E vitamini, bakır ve manganez içerir. Kalbe iyi gelir. Özellikle erkeklerde kolesterol seviyesini düşürdüğü belirtilmektedir.
4/5![Badem]( "Badem")
Badem
23 adet badem 160 kaloridir. Vitamin E, magnezyum ve kalsiyum içerir. Kan basıncını düşürür, kemikler için önemlidir. Kolesterolü de düşürdüğü bilinmektedir.
5/5![Antepfıstığı]( "Antepfıstığı")
Antepfıstığı
50 adet Antepfıstığı 160 kaloriye eşittir. Antioksidan ve potasyum açısından çok zengindir. Sinir sistemi sağlığını korur. Tip 2 diyabete iyi geldiği bilinmektedir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
