Genel SağlıkHafızanızı güçlendiren 5 besin
4/5![Yağlı balık]( "Yağlı balık")
Yağlı balık
Omega 3'ü zengin şekilde barındıran yağlı balıklar, hafızanızın güçlenmesi ve sağlık kalmasında çok etkilidir. Somon, Sardalya, Uskumru faydalanabileceğiniz en iyi kaynaklar.
5/5![Soya]( "Soya")
Soya
Soya, Omega-3 yağları, çoklu doymamış yağ, B vitamini, demir, çinko, anti-oksidanlar, fotokimyasallar ve lif bakımından zengindir. Ayrıca vejetaryenler için mükemmel bir protein kaynağıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
