Günde iki bardak zencefil suyu içerseniz ne olur?
31.05.2018 - 10:44 | Son Güncellenme:
Sağlık açısından faydaları saymakla bitmeyen bir besin olan zencefilin, suyunun da çok faydalı olduğunu biliyor musunuz? Günde iki bardak zencefil suyu tüketerek vücudunuzda meydana gelecek olumlu gelişmeleri gözlemleyebilirsiniz. Günde iki bardak zencefil suyu içerseniz ne olur, işte cevabı…
Geçmiş yıllardan beri tedavi edici bir bitki olarak tercih edilen zencefil, suyu ile de oldukça faydalı bir besin değeri. Günde iki bardak zencefil suyu içmenin insan sağlığı için birçok olumlu etkisi olduğu kanıtlandı. İşte günde iki bardak zencefil suyu içmenin faydaları…
Sinir sistemini güçlendirir
Antioksidan etkisi ile etkili olan zencefil sinir sistemi üzerinde güçlendirici bir etkiye sahip. Bunun için tek bir sefer kullanım yerine düzenli olarak tüketim yapmanız tavsiye ediliyor.
Mideyi rahatlatır
Sindirim enzimlerinin verimliliğini arttıran zencefil, sindirimi kolaylaştırarak mideyi rahatlatıyor. Düzenli zencefil suyu tüketimi kabızlığı ve şişkinliği de önlüyor.
Kas ağrılarını azaltır
Yapılan araştırmalara göre günlük belirli bir düzeyde zencefil suyu tüketmek kas ve eklem ağrılarını azaltıyor.
Adet sancılarına iyi gelir
150 kadının katıldığı bir deneye göre günlük zencefil suyu tüketimi adet sancılarını hafifletici bir etkiye sahip.
Yağ yakıyor
Vücudun aldığı karbonhidrat ve yağı yakması çok zor olsa da zencefil suyu bu konuda sizlere yardımcı olacak. Günlük olarak zencefil suyu tüketerek vücudunuzdaki yağları yakabilirsiniz.
Sabahları aç karnına zencefil tüketimi
Araştırmalara göre sağlıklı bir biçimde kalori yakabilmek için zencefil suyu sabahları aç karnına içilmeli. Sabahları evde yapabileceğiniz basit karışım tarifi ise şöyle:
Gerekli malzemeler:
-Doğranmış zencefil-5 litre su-Limon suyuNasıl yapılır?Suyun içine doğranmış zencefilleri atın ve kaynatın. Daha sonra 15 dakika soğumasını bekleyin, soğuduktan sonra içine bir miktar limon suyu ekleyin. Karıştırdıktan sonra günde iki bardak miktarında tüketebilirsiniz.
