Yüksek polifenol barındıran kiraz, uyku kalitesini de artırıyor. İçerdiği yüksek yoğunluktaki melatonin sayesinde uyku-uyanma döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur. Yatmadan önce içilen vişne suyu da uyku süresini artırır.
İltihap karşıtı ve antioksidan özellikleri sayesinde egzersizle ortaya çıkan kas yaralanmalarının ve ağrılarının daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.
Kas ağrılarını hafifletir
Yapılan araştırmalar, profesyonel maraton koşucularının, koşudan önceki bir hafta boyunca günde iki kez vişne suyu tükettiklerinde koşudan sonra daha az kas ağrısı çektiklerini ortaya çıkardı.
Aynı zamanda karaciğer dostu olan kiraz fazla ilaç ve alkol tüketiminden kaynaklanan karaciğer yükünü hafifletmeye yardımcı olur.
İçerdiği potasyum ve polifenol antioksidanlar sayesinde kalp sağlığını güçlendirir.
Potasyum, düzenli bir kalp atışını korumak için gerekli olduğu gibi vücudunuzdaki fazla sodyumun da atılmasını ve tansiyonunuzun düzenlenmesini sağlar.
