Grip mevsimi başlıyor
19.10.2017 - 11:08 | Son Güncellenme:
Grip mevsimi başlıyor. Özellikle soğuk havalarda ortaya çıkan grip virüslerinin tek sebebi soğuk havada üşümemiz değil. Peki grip mevsiminde gribe yakalanmamak için ne yapmalıyız?
Grip mevsimi her ülkede farklılık gösterse de çoğunlukla ekim ayında başlar. Fakat bilinenin aksine, grip virüslerinin soğuk havalarda ortaya çıkmasının tek sebebi, üşümek değil.
Soğuk hava koşulları, grip virüslerinin yayılmasına olanak sağlar. Bu yüzden grip mevsimi daha çok kış mevsimlerine denk gelir. Grip virüsleri soğuk havalarda artış göstermesinin bir sebebi de kuru soğukla birlikte virüslerin yayılabilmesidir. Böylelikle grip salgınlarına da zemin hazırlanmış olur.
Bu yıl grip mevsimi ne kadar zorlu geçecek?
Tabii ki grip mevsiminin ne kadar zorlayıcı olacağını tam olarak söylemek mümkün değil. Fakat işaretler durumun hiç de iyi olmadığını gösteriyor. Peki grip nasıl önlenir?
Gripten korunmak için: Beslenmenize dikkat edin
Vücudun protein, karbonhidrat, vitamin gibi ihtiyaçları karşılanmazsa bağışıklık azalır ve solunum yolları da bundan etkilenir. Dolayısıyla sağlıklı beslenme grip olma riskinizi azaltacaktır.Kalablık arasında dikkatli olunToplu taşıtlar gibi kalabalıklarda eğer grip olan bir kişi bile varsa bile bu gribin bulaşma ihtimali çok yüksektir. Bu yüzden kalabalık ortamlarda havalandırmanın açık olmasına ve temizliğe dikkat etmek gerekir.
Spor yapın
Spor yapmak sağlıklı bir yaşam için en önemli etkendir. Dolayısıyla haftada en az iki kere spor yapmak grip önleme konusunda da faydalı olacaktır. Uyku düzeninize dikkat edinUyku bozukluğu vücudunuza yorgunluk getireceği için grip virüsleriyle savaşmanızı da engelleyebilir.
