Cilt BakımıGöğüs kırışıklığını önlemek için ipuçları
3/6![Dizlerinizin altına yastık koyun]( "Dizlerinizin altına yastık koyun")
Dizlerinizin altına yastık koyun
Bu sayede bacak ve vücut seviyesi arasında oluşan fark kan akışını geliştiriyor. Bu pozisyonla hem kırışıklıkları önleyebilirsiniz hem de dizlerde oluşan gerilimi ve ağrıyı azaltabilirsiniz.
4/6![Başınızın altına havlu koyun]( "Başınızın altına havlu koyun")
Başınızın altına havlu koyun
Başınızın rahat bir şekilde dinlenmesi çok önemli. En iyi ortopedik yastıklar ancak ortopedik yastığınız yoksa bir havluyu rulo yapıp başınızın altına koyabilirsiniz.
5/6![Doğru yatağı seçin]( "Doğru yatağı seçin")
Doğru yatağı seçin
Yumurşak bir yatak rahat olabilir ancak bilim insanlarına göre sert ve yaylı yataklar omurganız ve kan akışınız için önemli olduğu kadar kırışıklıkları da önlüyor.
6/6![Nemlendirin]( "Nemlendirin")
Nemlendirin
Erken yaşta kırışıklığın %90 yeterince nemlendirmemekten kaynaklandığı kanıtlanmıştır. Bu yüzden her gece yatağa girmeden önce özellikle problemli bölgelerinizi mutlaka nemlendirmelisiniz.PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
