Partnerinizi uyandırmayın
Gece uyandığınızda partnerinizi uyandırmak iyi bir fikir değildir. Yataktan çıktığınızda, gürültü yaptığınızda, ışığı açtığınızda veya doğrudan onu uyandırdığınızda ertesi sabah uykusuz kişi sayısı ikiye çıkacak. Ancak uyuyamamanızın sebebi partneriniz ise, mesela horluyorsa mutlaka uyandırmalısınız. Çünkü astım, uyku apnesi veya alerji gibi problemleri olabilir.