Fazlası gibi azı da zarar veriyor! Tuz tüketmeyi durdurunca bunlar oluyor
24.04.2024 - 09:52 | Son Güncellenme:
Sağlıklı beslenmeye karar verdiğimizde tuz genellikle diyetimizden tamamen çıkarmak istediğimiz ilk şeylerden biridir. Çok fazla tuz yemenin sağlığınıza zararlı olduğu doğru olsa da günlük olarak yeterli miktarda sodyum almamak da genel sağlığınızı etkileyebilir.
Sodyum, sıvının vücudunuzun hücreleri içinde tutulmasından sorumlu olan önemli bir elektrolittir ve onu diyetinizden tamamen çıkarmak cildinizin sağlığı ve güzelliği için en iyi seçim olmayabilir. Tuzu tamamen bırakmak, vücudunuzda çeşitli problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
ZAMANLA CİLT BENLERİ ARTABİLİR
Ne kadar tuz tükettiğinize dikkat etmek sağlığınıza kesinlikle fayda sağlasa da, onu diyetinizden tamamen çıkarmak doğru olmayabilir. Günlük olarak yeterli miktarda sodyum almadığınızda bu durum zamanla insülin direncinizi etkileyebilir ve bu da cildinizde fark edilebilir hale gelir. Vücudunuz insüline iyi tepki vermezse, istenmeyen tüylerin büyümesine ve kurtulması kolay olmayan cilt benlerine neden olabilir.
VÜCUDUNUZDA İZLER OLUŞABİLİR
Az tuz tüketmek halihazırda kalp rahatsızlığı olan kişiler için doktorun önerdiği şey olabilir. Ancak kalbinizden hiç şikayet etmediyseniz vücudunuzun ihtiyacından daha az tuz tüketmek zararlı olabilir. Kardiyovasküler sağlığınız dengesiz olduğunda cildinizde bu fark edilebilir ve cildinizde kızarıklıklar oluşabilir.
CİLDİNİZ KURUYABİLİR
Yüzünüzün daha az ince çizgiyle genç ve pürüzsüz görünmesini istiyorsanız cildinizi nemli tutmak çok önemlidir. Diyetinizden tuzu tamamen çıkarmak aslında bunu başarmanızı engelleyebilir çünkü vücudunuz yeterli miktarda sodyum alamadığında dehidrasyona benzer semptomlara neden olabilir. Bu da cildinizin özellikle ağız, dudak ve göz çevresinde kuru ve kırışık görünmesine neden olabilir.
CİLDİNİZ ESNEKLİĞİNİ YİTİREBİLİR
Cildinizin parlak ve dolgun görünmesini sağlayan pahalı kremlere ve nemlendiricilere çok para harcıyor olabilirsiniz. Ancak yeterli miktarda sodyum almamak aslında tüm çabalarınızı sabote edebilir. Vücudunuzda çok az sodyum olması cildinizin hacmini ve esnekliğini kaybetmesine ve sarkık görünmesine neden olabilir.
