Faydalı mı, zararlı mı? Sakız çiğnerken çenenizin iki tarafını da kullanın
20.02.2024 - 16:51 | Son Güncellenme:
Pek çok kişi çalışırken ve vakit geçirirken sakız çiğniyor. Hatta sakız çiğnemek, bazılarında bağımlılık boyutunu bile bulabiliyor. Peki, sakız çiğnemek faydalı mı zararlı mı? Detaylar haberimizde!
AĞIZ SAĞLIĞINI DESTEKLER
Sakız çiğnemek, vücuttaki en güçlü savunma mekanizması olan tükürük salgısını artırmaya yardımcı oluyor. Özellikle şekersiz sakız çiğnemek, ağız sağlığını birçok yönden destekliyor. Ağızda ve dişte, plaklarının oluşumunu önlüyor.
KASLARDA GÜÇSÜZLÜĞE NEDEN OLUR
Uzmanlara göre uzun süre sakız çiğnenmesi çene kaslarında güçsüzlüğe yol açabiliyor. Bu da çene diskinin kaymasına ve çene eklemlerinde rahatsızlıklara sebep olabiliyor. Sürekli sakız çiğnemek çene kaslarına büyük zarar verebilir.
BEYNE KAN POMPALANIYOR
Sakız çiğnerken düzenli olarak sıkılan çene kası, güçlü bir kas olduğu için beyne giden damarlardan daha çok kan pompalanmasını sağlıyor. Böylece oksijen seviyesini yükseltilebiliyor.
ÇENENİN İKİ TARAFINI DA KULLANIN
Uzmanlar 20 dakikadan fazla sakız çiğnemenin çene kaslarını gevşetebileceğini söylüyor. Sakız özellikle tek tarafla değil çenenin iki tarafıyla da çiğnenmeli.
YEME İSTEĞİ AZALIYOR
Sakız çiğnemenin yemek yeme isteğinizi azalttığı ve kilo vermenize yardımcı olduğu yönünde pek çok görüş var. Kurtulmaya çalıştığınız gıdı ve yanaklarınıza, sakız çiğneyerek veda edebilirsiniz.
