SağlıkEt tüketirken üzerine limon sıkın! Kurban Bayramı’nı sağlıklı geçirmenin 8 yolu
7/8![7- BOL SU İÇİN]( "7- BOL SU İÇİN")
7- BOL SU İÇİN
Özellikle hayvansal proteinlerin alındığı günlerde su tüketimine dikkat edilmeli ve günlük 2-3 litre su alımına mutlaka özen gösterilmeli.
8/8![8- HAREKETİ ARTIRIN]( "8- HAREKETİ ARTIRIN")
8- HAREKETİ ARTIRIN
Özellikle ikramların bol olduğu bu dönemde alınan kalorilerin harcanması ve sindirim sisteminin iyi çalışması için günlük 30 dakika ile 1 saat arası yürüyüşler yapılmalı.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
