Sağlıklı BeslenmeDamarlara yapışmış kolesterolü mum gibi eritme etkisi var! Çok etkili, ömrü uzatıyor
6/8![Damarlara yapışmış kolesterolü mum gibi eritme etkisi var Çok etkili, ömrü uzatıyor]( "Damarlara yapışmış kolesterolü mum gibi eritme etkisi var Çok etkili, ömrü uzatıyor")
Yeşil yapraklı sebzelerin içerdiği antioksidanlar, C ve E vitaminleri kolesterolü azaltabilecek nitelikte. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan bazı yeşil yapraklı sebzeler de kolesterol seviyelerini düzenlemede etkili olabilir.
7/8![ZEYTİNYAĞI]( "ZEYTİNYAĞI")
ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağının içerisinde bulunan oleik asit, kan damarlarının esnekliğini artıracaktır. Yani bu durum, kan dolaşımını iyileştirir. Kolesterolün damar tıkanıklığına yol açmasını önlemiş olur.
8/8![SOYA ÜRÜNLERİ]( "SOYA ÜRÜNLERİ")
SOYA ÜRÜNLERİ
Soya ürünleri, özellikle soya fasulyesi temelinde üretilen protein kaynakları kolesterol seviyelerini dengeleyebilir. Özellikle tofu, soya sütü, soya yoğurdu gibi besinler tüketilmesinde fayda var. Soya, kolesterolün adeta doğal ilacıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
