Genel SağlıkCovid-19 pandemisi kireçlenme hastalığını nasıl etkiledi? - Kireçlenmeye ne iyi gelir?
15/16![Egzersiz öncesi ve sonrası bunlara dikkat]( "Egzersiz öncesi ve sonrası bunlara dikkat")
Egzersiz öncesi ve sonrası bunlara dikkat!
Pandemi ile ilgili olarak şu anda alınan önlemler eskiye oranla çok gevşetilmekle beraber halen normal yaşama tam olarak dönülmemiştir. Buna rağmen bu sürede havaların da güzel olması uzun yürüyüşler ve açık havada solunumu rahatlatacak egzersizler yapmayı mümkün kılmaktadır.
16/16![Covid-19 pandemisi kireçlenme hastalığını nasıl etkiledi - Kireçlenmeye ne iyi gelir]( "Covid-19 pandemisi kireçlenme hastalığını nasıl etkiledi - Kireçlenmeye ne iyi gelir")
Yürüyüşler rahat giyilen spor ayakkabılar ile yapılmalı, uzun süre kullanılmayan kaslar çabuk yorulacağı için başlangıçta kısa mesafeler tercih edilmelidir. Yürüyüşten sonra sıcak bir duş almak kasları rahatlatacaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
