Genel SağlıkÇalışanlarda bel sağlığını korumanın 7 anahtar noktası
6/8![Çalışanlarda bel sağlığını korumanın 7 anahtar noktası]( "Çalışanlarda bel sağlığını korumanın 7 anahtar noktası")
5- Aşırı yoğun ofis ortamlarında çalışanlar, sıklıkla uzun saatler masalarına bağlı hareketsiz bir şekilde çalışmaktadırlar. Oysaki, saatte bir ofis içerisinde atılacak bir tur bile, kaslarımızı ve eklemlerimizi rahatlatacaktır.
7/8![Çalışanlarda bel sağlığını korumanın 7 anahtar noktası]( "Çalışanlarda bel sağlığını korumanın 7 anahtar noktası")
6- Kadınlarda ayakkabı topuk yükseklikleri de bele aşırı yük bindirebilmektedir. Ayakkabılar ne aşırı yüksek, nede aşırı düz olmamalıdır, ikisi de bele ve sırta aşırı yük bindirebilir.
8/8![Çalışanlarda bel sağlığını korumanın 7 anahtar noktası]( "Çalışanlarda bel sağlığını korumanın 7 anahtar noktası")
7- Aşırı koruyucu olmak da, vücudumuza bazen gereğinden fazla iş yükü bindirebilmektedir. Burada önemli olan, ne aşırı gevşek, ne de aşırı sert bir duruşa vücudumuzu zorlamamaktır. Sadece onu iyi dinlememiz bize yeterlidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
