Biyotin saç uzamasına yardımcı olabilir mi?
25.06.2020 - 12:58 | Son Güncellenme:
Biyotin, saç uzamasını arttırmak için ünlü bir vitamin ve popüler takviyedir. Takviye yeni olmasa da, popülerliği özellikle saç uzamasını arttırmak ve saç dökülmesini durdurmak isteyen kişiler arasında giderek artıyor. Biyotinin saç sağlığındaki rolünü öğrenmek için okumaya devam edin.
Biyotin nedir?
Biyotin veya B7 vitamini, B vitamini ailesine ait suda çözünür bir vitamindir. Gıdayı enerjiye dönüştürmek gibi vücudunuzdaki birçok metabolik fonksiyondan sorumludur.
Ayrıca, biyotin; sağlıklı saç, cilt ve tırnakları korumak için önemlidir.
Biyotin, yumurta sarısı, karnabahar, mantar, soya fasulyesi, fasulye, mercimek, badem, fındık ve kepekli tahıllar gibi birçok gıdada bulunur.
Eksiklik
Biyotin; vücudunuzda bağırsak bakterileri tarafından üretilebildiği ve birçok farklı gıdada bulunduğu için bu konuda bir eksiklik yaşamak oldukça nadirdir.
Biyotin eksikliği ne kadar nadir olursa olsun; belirtileri arasında saç dökülmesi ve ağız, göz ve burun çevresinde pullu ve kırmızı döküntüler gibi birçok sorun gözlemlenir.
Biyotin ve saç uzaması
Biyotin, keratin sentezindeki rolü nedeniyle saç uzamasında önemli bir rol oynar. Keratin, saç yapısını oluşturan ve güçlü, sağlıklı bir saç yapısında bulunan ana proteindir.
2017'de yapılan bir araştırma; biyotinin saç uzamasını hızlandırdığını göstermiştir.
Bununla birlikte, bu eksikliğin nadir görülmesi nedeniyle, uzmanlar biyotin takviyelerinin genel popülasyon için etkili olmadığı sonucuna varmışlardır.
