Genel SağlıkBirlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı! Yumurtanın faydasını sıfırlıyor
Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı! Yumurtanın faydasını sıfırlıyor
03.06.2024 - 16:05 | Son Güncellenme:
Yumurta sabah kahvaltılarının olmazsa olmazı. Başta yüksek protein içeriği olmak üzere faydaları saymakla bitmeyen yumurta yanında tüketildiği gıdalarla zararlı bir besine dönüşebilir! Peki ama nasıl?
3/9![Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor]( "Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor")
Pastırma, sosis vb. yağlı ve tuzlu yiyecekler vücudunuza gereğinden fazla yağ ve sodyum almanıza sebep olabilir.
4/9![Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor]( "Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor")
Günlük almanız gereken sodyum miktarı 2 bin 300 miligramdır. Bir dilim pastırma ise başlı başına 115 miligram sodyum içererek ve günlük almanız gereken değerinizin yüzde5'ine eşittir.
5/9![Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor]( "Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor")
Her ne kadar göze az gelse de gün içinde tükettiğiniz diğer sodyum içeren gıdalarla birlikte oldukça fazla bir seviyeye denk gelmektir.
6/9![Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor]( "Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor")
Bir sosis tabağı ise yaklaşık 790 miligram sodyum içerir ve bu da günlük değerinizin yüzde 34'ü kadardır.
7/9![Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor]( "Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor")
Bu sebeple tabağınıza hangi besinleri koyduğunuz büyük önem arz eder. Böylece yumurtanın faydalarından yararlanabilirsiniz.
8/9![Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor]( "Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor")
9/9![Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor]( "Birlikte yenmesi yararlı değil, aksine çok zararlı Yumurtanın faydasını sıfırlıyor")
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
