2- Akıllı saat
Günde 10 bin adım atan Hicks, "Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve çok fazla ağırlık taşıyan kişiler için uzun yürüyüşler hem isteklerden zihinsel olarak uzaklaşmayı sağlar hem de sizi ertesi gün egzersiz yapacak kadar yorgun bırakmayacak düşük etkili bir fiziksel aktivitedir" dedi.
Hicks, kilo verme yolculuğuna 2023 yılının temmuz ayında başladığından bu yana günde ortalama yalnızca 7 bin 829 adım attığını belirtti. Bu yürüyüşleri yaparken akıllı saat takmaya ve saatle attığı adımları yaktığı kalorileri takip etmeye özen gösterdi.
3- Google dokümanı
Kilo verme sürecinde hem tartı detaylarını hem de akıllı saatinde yaptığı ölçümleri Google dokümanlara tek tek yazıp kendini oradan takip eden Hicks, bu takip planının onu hem motive ettiğini hem de motivasyonunu artırdığını söyledi.
