DEMİR SEVİYENİZİ TAKİP EDİN
Eğer saçınız erken beyazlıyorsa demir seviyeniz düşük olabilir. Demir, kan hücrelerinizin vücudunuz boyunca oksijen taşımasına yardımcı olan önemli bir mineraldir. Eğer et yemiyorsanız, C vitamini açısından zengin gıdalar yediğinizden emin olun çünkü bunlar vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur.