Baş ağrısında etkili 9 alternatif yöntem
24.05.2016 - 14:04 | Son Güncellenme:
İlaçlar her zaman ağrımızı geçirmeyebilir. Alternatif tedavi yapanlar baş ağrısını geçireceklerini iddia ederler. Baş ağrısında 9 alternatif yöntemin olumlu ve olumsuz etkileri, dikkat edilecek yönleri nelerdir.
1.Kayropraktik / Manipülatif Tedaviler
Bedenin ve başın duruşunu düzeltir. Kas ve iskelet sistemini etkileyen tedavilerdir. Özellikle gerilim tipi baş ağrısı ya da yoğun gerilim tipi baş ağrısıyla giden migren vakalarında bir dönem olumlu etkisi olabilir.
2.Bitkisel Ürünler
Kaynatılıp içilen bitki çayları çok sık kullanılmaktadır. Bunlar yanı sıra migrene özel olarak hazırlandığı iddia edilen –çoğunlukla internette satılan- karışımlar vardır. Etkileri tartışmalıdır. İtibar edilmemelidir. Bitki çayları bazı kişilerde etkili olabilmektedir. Çok fazla miktar ve uzun süre tüketilmeleri sakıncalı olabilir.
3.Hipnoz
Bilinçli hipnoz yönteminin ülkemizde iyi uygulayıcısı olan hekimler vardır. Filmlerdeki gibi söyleneni yapan konumunda kontrol kaybı yoktur. Telkine dayalıdır. Faydalananlar vardır.
4.EMDR, bilişsel davranış terapisi gibi psikologların çalışmaları
Migren ve gerilim baş ağürısı çekenlerin belli ortak kişilik ve davranış özellikleri vardır. Detaycı, mükemmeliyetçi, takıntılı kişilik hemen dikkat çekmektedir. Bu çalışmalarla günlük yaşamın stresi azaltılıp baş ağrısına dönüşmemesi sağlanabilir.
5.Meditasyon, yoga , pilates, spor
Bireysel yapılabilecek gevşeme yöntemleri. Bu hastalara yönelik spesifik çalışmalar geliştirmiş olanlar eğitmenler vardır. Şiddet ve sıklığı azaltabilir.
6.Akupunktur
Akupunkturun bu alanda başarısı bilimsel olarak gösterilmiştir. Ağrının türüne göre değişmekle birlikte %40-50 başarı sağlanabilmektedir.
7.Hacamat ve sülük
Son yıllarda çok popüler olan bu tedavilerle baş ağrıları azalan ya da geçenler vardır. Hastaya göre seçilmelidir. Her hastada olumlu etkileri olmayabilir. Kan akıtılması ile şikayetleri artanlar da mevcuttur.
8.Nöral Terapi
Uygulanan alternatif tedaviler içinde en bilimsel ve etkili olanıdır. Aslında alternatif tıp olarak değerlendirilmemelidir. İğnelerle yapılan bir tedavidir. Sinir sistemini düzenler. Yan etkisi yoktur.
9.Homeopati
Ülkemizde son yıllarda popülerleşen eski bir tedavi. Birçok hastalıkta çok etkili, doğal bir tedavidir. Migrende etkisinin oluşması biraz zaman alabilir. Ülkemizde deneyimli homeopat sayısı azdır.
