SağlıkBalık yerken dikkat edilmesi gereken 8 faydalı nokta
7/8![7-Küçükse kılçıklarıyla birlikte yiyin]( "7-Küçükse kılçıklarıyla birlikte yiyin")
7-Küçükse kılçıklarıyla birlikte yiyin
Balığın kılçığında yüksek miktarda bulunan kalsiyum ile fosfor, kemik dayanıklılığı ve sağlığı için büyük önem taşıyor. Bu sağlıklı etkisi nedeniyle osteoporoz riskini azaltmak için hamsi gibi küçük balıkları kılçıklarıyla birlikte tüketmeyi alışkanlık haline getirin.
8/8![8-Limonla omega-3 kullanımını artırın]( "8-Limonla omega-3 kullanımını artırın")
8-Limonla omega-3 kullanımını artırın
Balık tabaklarının olmazsa olmazı limon… Peki balığın üzerine limon sıkarak doğru mu yapıyoruz? Balığın üzerine sıktığınız limonun içeriğindeki C vitamini ve antioksidanlar, balığın içindeki omega-3 kullanımını artırıyor. Aynı zamanda balığın zehirleyici etkisi varsa vücuttaki toksik etkiyi de azaltıyor. Bu faydaları nedeniyle balığa limon sıkmanız doğru bir seçim.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
