Genel SağlıkBalık yağı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
6/6![Balık yağı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar]( "Balık yağı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar")
Beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle beraber Omega 3/Omega 6 dengesi bozuluyor. Vücutta omega 6’nın daha fazla olması ise inflamasyona bağlı olarak romatoid artrit, kronik diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklara yol açıyor. Bu noktada ne kadar Omega 3 alınırsa o kadar sağlıklı olunacağı ile ilgili yanlış bilgiler bulunuyor. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA)’ ya göre çocuklarda ve yetişkinliklerde günlük 250 mg omega 3 alınması yeterlidir.
Detaylı bilgi için tıklayınız.
EN ÇOK OKUNANLAR
